TAHNIAH

Februari 2013 - 78 KG

June 2013 - 69 KG

Tahniah diatas usaha sendiri.

SUKAN

BMI FC (2013)

BK FC (2012)

BK FC (2011)

BK FC (2010)

DREAM TEAM FC (2009 - 2011)

MAMPAI FC (2005 - present)

MAMPAI FC (2005 - present)

POWER

PELUANG

Semenjak isteri kesayangan disahkan mengandung, 3 bulan awal dia memang teruk.

Muntah, tak lalu makan, berat badan turun. Makan ape pon semua keluar balik.

Kesian beno la kat die dengan baby ha. Nasib baik lah makan buah tak keluar balik.

Kesimpulannya, bila dia injured tak larat, penat, letih, dia tak boleh masak. Sebab dia selalu masak malam.

Dah lewat malam baru makan, pastu makan nasik pulak tu.

So, sekarang dalam masa 3 bulan dia tak masak tu, aku ambil lah peluang untuk diet dan senaman balik.

Memandangkan perut makin beso, naik tangga pon dah penat.  Ye dok.

Gambo 3 bulan before and after pon dah ada.

Tunggu.